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欧风减肥训练营,减肥夏令营营规

2018-12-15 16:12:06 admin 216

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        河南欧风减肥训练营不同于一般减肥团队,训练营采用全封闭半军事化的训练模式。以无氧+有氧运动为主,结合国际流行的活力有氧操课、户外体力友谊拓展、心理减肥、提升健康行为方式等,把一种完全的室内枯燥、乏味的体力训练升华到一种与友谊、高端、快乐、新颖结合的运动模式。为保证达到理想健康体重,欧风减肥训练营必须用自己的“营规”来规范营区生活,约束营员言行,以此来保证全体参营同学的生活质量和活动品质不受干扰和冒犯。素质训练营,注重品质,特别强调营员的自我管理、自我约束、自我体验能力。河南欧风减肥训练营制定了特别营规,具体内容如下:

1、 每次集合迟到3分钟以内者,蹲下起立20个,每超一分钟加10个。

2、 晚上21:30收电子设备,第二天早上发放。(电子设备包括手机、平板、电脑)

3、 训练时间不允许带手机。发现一例,没收一例。

4、 脏衣服不及时洗者,没收衣服。

5、 晚上规定时间休息后,教练查房,发现不休息者,蹲下起立100个。再次查房,不休息者,蹲下起立200个,第二天跑步10000米。发现玩手机等电子产品者,没收。

6、 发现偷吃零食者,算出零食的热量以运动的方式3—5倍消耗掉。

7、 在没有教练的允许下私自出酒店门者,蹲下起立200个,跑步10000米。如有需要外出向教练申请。

8、 如不配合训练,违反教练安排的合理训练计划,三次以上开除出营。

9、 营员不允许带钱,发现一例,没收一例。

10、 学员之间相互尊重,团结互助,正常交往,真诚相待,不打架,不骂人,不说脏话、谎话。

11、 为了不打扰学员正常训练课程,家长或朋友在探访学员之前须打电话提前预约、登记;探访频率每周不超过一次。学员须遵守训练营的各项管理制度。

12、 以上规定纪律不包含教练在实际训练过程中的另行规定。



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