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低脂减肥法和低糖减肥法分别是什么?减肥夏令营教你如何选择

2019-01-03 17:31:07 admin 273

尽管流行的减肥方法众多,但河南减肥夏令营认为大多是从控制饮食、调整肌体代谢方面下手,都离不开“低脂”和“低糖”两个概念。青少年减肥法专家告诉你:这两个经典减肥方案,你将如何成功应用。


尽管流行的减肥方法众多,但河南减肥夏令营认为大多是从控制饮食、调整肌体代谢方面下手,都离不开“低脂”和“低糖”两个概念。青少年减肥法专家告诉你:这两个经典减肥方案,你将如何成功应用。

 

如何判定自己适合哪种减肥方法呢?河南减肥夏令营给你总结如下参考:

如果你是..



适合

不适合

低脂减肥法

1. 工作忙碌,饮食没有规律的白领上班族;

2. 身材丰满,腰、腹、臀部比较突出;

3. 有血压高的家族史;

4. 非常偏爱“垃圾”食

1. 工作属于用脑过度、体力透支状态;

2. 体内自身合成脂肪的能力超强;

3. 每次停止节食体重便会快速反弹

不能忍受饿,没有持之以恒的耐力

低糖减肥法1. 不喜欢节食减肥法,尝试其他办法;

2. 有点丰腴但是想预防肥胖;

3. 有家族肥胖、糖尿病、心血管疾患

4. 出现多囊卵巢综合征表现或有不孕倾向;

饭后很快就有饥饿感。

1. 习惯上经常不吃早餐;

2. 处在青春激荡的生长发育阶段;

3. 是一位准妈妈或处在哺乳期间;

4. 正在服用一些可能对体内激素产生影响的特殊药物;

根本没有长性、无法坚持做任何事情。


相信大家能找到适合自己的减肥方法,那么低脂减肥法有什么原理呢?河南减肥夏令营可以简单的说是那辆从仓库中拉走的脂肪。

 

低脂减肥法提倡的是将脂肪摄入量降到最低,大家都知道脂肪的味道香润油滑,这个减肥法带来的最大感受是要求的食物味觉不是很好,更容易饥饿。低糖减肥法和低胰岛素减肥的方法如出一辙。此减肥法控制体内糖分的摄入不仅仅是无法品尝可口糖类味道,当血糖出现由高到低落差变化,低血糖容易让身体感到更饿。

 

以上是河南减肥夏令营为您总结的关于低脂减肥法和低糖减肥法,希望对减肥路上的你有所帮助。



标签:   减肥夏令营 低脂减肥法 低糖减肥法