欢迎光临:减肥训练营,减肥夏令营,减肥营。关注微信号获取更多减肥资讯~




什么是腰臀围比?河南减肥夏令营告诉你比值决定健康

2018-12-28 10:31:40 admin 312

由于脂肪的存储难以测量,腰臀围比成为间接反映肥胖的指标之一。腰臀围比值越大,就意味着身体拥有更多的脂肪堆积。

由于脂肪的存储难以测量,腰臀围比成为间接反映肥胖的指标之一。腰臀围比值越大,就意味着身体拥有更多的脂肪堆积。


腰臀围比(WHR),顾名思义是指腰围和臀围的比值。计算方法为腰围/臀围。由于脂肪的存储难以测量,腰臀围比成为间接反映肥胖的指标之一。河南减肥夏令营提醒:腰臀围比值越大,就意味着身体拥有更多的脂肪堆积。

 

腰臀围比不仅是判定中心性肥胖的重要指标,同时也是预测女性生育力的有效线索,是评价女性吸引力的重要尺度。爱美之心人皆有之,在一系列国家调查数据整合研究中,不同年龄的男性普遍人普遍认为腰臀比为0.7的女性最有魅力。

 

腰臀围比也反映了冠心病、高血压和糖尿病等疾病发生的可能性。若是你的腰臀比超过1.0,那么可能会增加与超重相关的疾病的风险。健康的女性腰臀比≦0.85,男性为≦0.9,腰臀比如此重要,如何改善腰臀比呢?青少年减肥法专家建议如果一个人腰臀比过高,表明腰部脂肪是有多余的,为了更好减少患病风险,河南减肥夏令营建议减肥是个好主意。

 

减肥最好的方法是少摄入热量,管住嘴迈开腿,每天坚持的锻炼是改善腰臀比的开始。加工肉类,以及人造黄油都能造成脂肪的堆积,平时多吃蔬菜水果,奶制品可以帮助你减少腹部脂肪。

 

另外腰臀比也具有局限性,虽然腰臀比可以作为某些健康状况的衡量标准,但是并不是万无一失的。河南减肥夏令营针对不同年龄段和身高的人士有一系列的专业测量方法。我们发现如果个别人身体质量指数高,或者身高低于15时,腰臀比意义就不大了,青少年减肥法专家提倡腰臀比不能用来衡量孩子的健康,只适用于成人。、

 

以上是河南减肥夏令营对于腰臀比的总结,希望青少年减肥法对减肥路上的你有所帮助。



标签:   腰臀围比