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从“网瘾少年”到“健美冠军”完美蜕变,郑州小伙顾磊的逆袭过程

2019-02-22 11:10:58 http://www.ofjfxly.com/news/171-cn.html 611

一段关于“网瘾少年变身健身达人”的视频在微博走红,17岁上高中时期开始健身,坚持6年的健身打卡,成功的从中学的身体素质欠佳网瘾少年,转型成为健身达人。没错,这位主人公就是郑州小伙—顾磊,就连《人民日报》官博也转发点赞了。

 

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那么他的逆袭之路又是怎么样的呢?

 

据他所说:“那时候抽烟喝酒,不好好吃饭,身体状况越老越差,正好家对面开了一家健身房,我就抱着试一试的态度办了一张卡,结果没想到就爱上了这项运动并且坚持了下来。”不仅如此,他的坚持健身也带动了室友们的跃跃欲试,结果坚持一个礼拜就放弃了。他也曾表示:“健身给了我一个特别强大的身体,以前是特别虚弱,特别瘦,还特别容易生病,因为爱打游戏,包括驼背,脊柱都有问题。健身后身体变化很大,女朋友说我以前就是个黑小子,特别瘦,但现在越来越有男子气概了。”

 

河南暑假训练营简单的总结了他的健身之路:

 

1. 一天56顿饭:健身增肌需要及时的营养补充,少食多餐的习惯可以让身体处于一个比较平稳的代谢状态,对健身非常有帮助。这里给您扫盲下:少食多餐不仅血糖和食欲,提高新陈代谢,对于维持肌肉的质量也十分重要。

2. 坚韧不拔的心,简单的说就是学会了坚持;以及很强的执行力,日复一日的去努力。因为下的很大的决心,健身让他从虚拟的网络走出来,让他性格有了很多的变化:阳光、自信、坚毅。

 

回顾他的傲人成绩:20175月和20177月分别获得“2017费恩莱斯国际大奖赛”80公斤级冠军和“2017健美黄金联赛”第三名的成绩。成绩背后离不开他的不懈努力:每天会坚持去健身房练一个半小时左右。准备健美比赛期间,他还会切换到“疯狂”模式,每天在健身房锻炼6个小时——上午10点到12点,两个小时力量训练;中午做一个小时有氧训练;下午6点到8点继续力量训练;晚上再做一个小时有氧。一切的背后也离不开专业的健身理念指导。

 

我国的健身行业现阶段处于“朝阳产业”,健身行业 2000 年才正式在国内起步,历时 10 余年,2015 年全国规模以上健身俱乐部发展到 4425 家,健身人群近 664 万,但是与发达国家相比,这数字确实微乎其微。然而,随着我国经济平稳较快地发展,人民物质生活水平的提高,生活闲暇时间的增多,健康意识的增强,人们对体育健身等新兴健康服务的需求急剧增加,健身娱乐市场也呈现出多样化的特点,主要包括全民健身体育活动场所、专项休闲运动俱乐部、有氧运动健身中心等,使得体育健身服务业在我国蓬勃发展。选择专业的健身减肥机构尤为重要。

 

作为国内效果优秀的封闭式暑假训练营,欧风暑假训练营引领者整个减肥运动行业的快速发展。学员减肥成功后不但收获了健康,更重要的是获得了自信。每年暑假,来欧风暑假训练营减重,成了万千家长心中的首选。如果有任何的健身减肥方面的问题都可以咨询我们。

 

以上是河南暑假训练营为您总结的健身达人的逆袭过程,希望对健身减肥的您有所帮助。



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